夢

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夢に現れる無意識

寝ているあいだは意識の力が弱まり、無意識が表に出やすくなる。夢は時間や空間の概念がない世界。

レム睡眠・ノンレム睡眠

睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分かれる。夢はレム睡眠中に見る。眼球運動。レム睡眠中は眼球が左右に動く。まぶたを閉じて眼球を動かしてみると動いているのがわかります。

夢判断

フロイトが提唱。夢を分析し、無意識に抑圧された事柄を分析する。

夢の願望充足理論

夢の中で無意識の願望を幻覚として満たす。といってもストレートな表現では意識が目覚めてしまう（夢から覚めてしまう）ので、歪曲された形で表現される。

夢と神話

ユング。元型。世界に共通する夢のモチーフ。遺伝子の記憶？

夢を見やすくなる方法

誰でも毎晩、夢を見ていると言われています。夢を見なかったときは起きたときに夢を覚えていないだけです。夢を見たいと意識するようにすると夢を忘れないようになります。

夢日記をつける

夢を見やすくするおすすめの方法は、見た夢を日記につける方法です。夢は朝起きてから時間とともに忘れていきます。夢を一番覚えている寝起きに、日記をつけるようにしましょう。

そうはいっても朝は時間がないかもしれませんね。単語だけのメモでも、絵で描いてもかまわないのです。夢を記録していると、毎晩のように夢を見ることができます。

明晰夢

夢の中で起きる。寝ているとき夢を見ているあいだは「夢＝現実」と感じている。明晰夢に成功すると、夢を「ここは夢の中だ」と認識し、夢の世界を自由に動き回ることができる。私も一度だけ成功したことがある。感動。自由に動き回ることができたが（夢の中なのに）強烈な眠気におそわれ、頭上のブラックホールに吸い込まれるように眠ってしまった。

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