おすすめの大人のぬり絵(和風・和柄)

和風・和柄もテーマにした日本らしいぬり絵を紹介します。

懐かしさを感じる和柄は心を穏やかにして、自律神経のバランスを整えたり、過去の記憶を刺激して脳をいきいきと活性化する効果があります。

和のぬり絵ブックシリーズ

春夏秋冬 和のぬり絵ブック

春夏秋冬 和のぬり絵ブック
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著者/石村和代
出版社/パイインターナショナル
発売日/2016/12/19

和の花暦と花もよう ぬり絵ブック

和の花暦と花もよう ぬり絵ブック
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『和のぬり絵ブック』第2弾です。

著者/石村和代
出版社/パイインターナショナル
発売日/2018/12/12

四季の和柄と花景色 ぬり絵ブック

四季の和柄と花景色 ぬり絵ブック
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『和のぬり絵ブック』第3弾です。

著者/石村和代
出版社/パイインターナショナル
発売日/2019/12/11

花ともよう 四季のぬり絵ブ゙ック

花ともよう 四季のぬり絵ブ゙ック
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『和のぬり絵ブック』第4弾です。

著者/石村和代
出版社/パイインターナショナル
発売日/2020/12/11

花鳥風月 和の世界

自律神経がみるみる整う大人のぬり絵 花鳥風月 和の世界

自律神経がみるみる整う大人のぬり絵 花鳥風月 和の世界
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ぬり絵を楽しみながら自律神経を整える本。自律神経の専門家、セロトニンDоjо主宰の有田秀穂先生の監修です。

ぬり絵を行うことでセロトニンが分泌され、心が安定するとされています。絵柄はイラストレーターの夏雪さんが担当されています。

監修/有田秀穂
イラスト/夏雪
出版社/学研プラス
発売日/2021/9/24

着物美人

おしゃれな塗り絵BOOK 着物美人

おしゃれな塗り絵BOOK 着物美人
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日本の伝統的な和柄を現代的な感性で描いた塗り絵です。

季節の文様と着物を纏った女性の美人画、京友禅の着物に描かれたような和文様、竹取物語・鶴の恩返しなど昔話のワンシーン、遊び心あふれる和モダンな作品など、さまざまなぬり絵が掲載されています。

また、各作品のなかで使用されている文様名とその意味の解説もあるので、和柄の知識を深める楽しさもあります。

著者/川原マリア
出版社/ソシム
発売日/2016/10/12

着物姿の乙女たち

大人の塗り絵プレミアム着物姿の乙女たち

大人の塗り絵プレミアム着物姿の乙女たち (大人の塗り絵シリーズ)
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懐古的なのに幻想的なイラストが素敵な加藤美紀さんのぬり絵です。

著者/加藤美紀
出版社/河出書房新社
発売日/2020/7/17

参考文献・おすすめの本

吉田エリ/アートセラピーは、自分自身の無意識にアクセスして本当の気持ちを探ります。写真とイラスト満載で、わかりやすく解説。新たに、グループワークやすぐ実践できるワークを紹介した増補新版。
高橋依子、牧瀬英幹/描画療法のさまざまな実践について、章ごとに1つずつ徹底解説。適応の見極め、導入の手順、描画の解釈などの基本的な進め方、細かい工夫や注意点などを、事例をあげながら具体的・実践的に説明する。
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ぬり絵カラーセラピスト養成講座〈入門&実践〉

私がアートセラピーと色彩心理の基礎を学んだ色彩学校の講座が、ヒューマンアカデミーの通信講座で受講できるようになりました!

ぬり絵カラーセラピスト養成講座〈入門&実践コース〉

丁寧なテキストに画材もついているので、アートセラピーの入門におすすめです。